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朝＊ヨーグルトパンケーキ＋甘夏マーマレード

　　サラダ（プチトマト／胡瓜／オニオンスライス／カリフローレ／ベビーリーフ）

　　カフェオレ

昼＊ぶっかけそうめん（春菊／ツナ／大根おろし）

　　大根おろし＋小鮎の佃煮

　　冷緑茶

大根が大量にあるからひたすらおろした。

おやつ＊ソフトクリーム

IKEAで。50円。

夜＊手羽元とそら豆とサワークリーム

　　豚バラと大葉と胡瓜

　　牛小間とトマトと卵

　　大根おろし＋小鮎の佃煮

　　IKEAのビール

『肉炒め』から肉祭り。