たまパチごはん

日々の食事の記録

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朝*トースト

  サラダ(トマト/胡瓜/オニオンスライス/ベビーリーフ)

  じゃがいもとズッキーニとパプリカのカレー炒め

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*カニかまとおかひじきと胡瓜のナムル

  オニオンスライス

  トマト

 

全部盛り。

 

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夜*鰤の味噌漬け

  おかひじきのおひたし

  プチトマトとブロッコリーとカリフローレ

  オニオンスライス+胡瓜+鰹節+和風ドレッシング

  大根と青菜の豆乳味噌汁

  白米

  ルイボスティ

 

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*高2男子のお弁当*

 ●ソースとんかつ

 ●小葱入り玉子焼き

 ●ごぼうと人参のサラダ

 ●カニかまとおかひじきと胡瓜のナムル

 ●白米/ふりかけ