2020-05-20 体重 58.1kg / 体脂肪率 34.8% 朝*食パン ハムと新玉ねぎとブロッコリーとフリルレタスのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*塩豚ぶっかけうどん 新玉ねぎと胡瓜の和え物 緑茶 豚バラ薄切りに塩をまぶして冷凍しておいたやつを使った。 高3男子が「おいしいやん」て言った。また作る。 夜*手羽元の黒酢煮(手羽元/卵/ブロッコリー) 人参と蒟蒻の土佐煮 新玉ねぎスライス エクストラブリュー 何日か前に作ったから卵に味がしみしみ。 肉はちょっとパサついてしまった。 塩梅が難しい。