たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.1kg / 体脂肪率 34.8%

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朝*食パン

  ハムと新玉ねぎとブロッコリーとフリルレタスのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 

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昼*塩豚ぶっかけうどん

  新玉ねぎと胡瓜の和え物

  緑茶

 

豚バラ薄切りに塩をまぶして冷凍しておいたやつを使った。

高3男子が「おいしいやん」て言った。また作る。

 

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夜*手羽元の黒酢煮(手羽元/卵/ブロッコリー

  人参と蒟蒻の土佐煮

  新玉ねぎスライス

  エクストラブリュー

 

何日か前に作ったから卵に味がしみしみ。

肉はちょっとパサついてしまった。

塩梅が難しい。