たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 61.9kg / 体脂肪率 35.7%

朝*鮭の塩焼き

  サラダ

  漬物色々

  辛子明太子

  ほうれん草の胡麻和え

  豆腐と青菜の味噌汁

  白米

 

 P実家の通常モード朝ごはん。

 

昼*焼きそば

  肉巻き串

  白苺

 

 

おやつ*シュークリーム

 

白苺をトッピングしてグレードアップさせて食べた。

 

夜*天ぷら(鶏/舞茸/海老)

  ねぎとろ丼  

  スパゲティサラダ

  きんぴら

  こんにゃくの煮物

  漬物

  味噌汁

 

車で帰るからアルコールはなし。

ごはん全部作ってもらった。

いつもありがとう〜

 

夜*サッポロ黒ラベル

  りんご/キウイ

  かわきもの色々

 

おつかれさま。

あらためて今年もよろしく。

 

また野菜とか果物もたくさんもらって帰ってきた。