たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.7kg/体脂肪率 32.4%/体年齢 +2 /ウエスト 78cm

普通に食べてたら減らないのだなと今更。

 

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朝*ごぼうサラダチーズトースト

  サラダ(ベビーリーフ/水菜/胡瓜/人参)

  水トマト

  カフェオレ

 

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昼*ソース焼きそば(豚バラ/キャベツ/小葱/人参/玉ねぎ/鰹節)

  水

 

 

おやつ*バニラアイス

    プチカップケーキ

    コーヒー

 

Pと壁塗り終えて一服。

カフェ風になったからかPがおやつの準備してくれた。

 

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夜*ハヤシライス

  春巻き2種(アスパラ&ハム/アボカド&クリームチーズ&ハム)

  胡瓜の胡麻ドレッシングあえ

  エクストラブリュー

 

春巻きってフライより簡単だし油も汚れないしおいしいなぁ。

ハヤシライスのライスは雑穀米。