体重 59.6kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊ごぼうサラダチーズトースト

　　シュガートースト

　　カフェオレ

昼＊冷やし中華（ハム／胡瓜／ネギ入り玉子焼き／スナップえんどう／白菜キムチ）

　　冷茶

夜＊シーフードクリームシチュー

　　（シーフードミックス／ベーコン／ブロッコリー／人参／じゃがいも／玉ねぎ）

　　冷奴＋しらす＋小葱＋ポン酢

　　サッポロ黒ラベル