たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.9kg / 体脂肪率 36.1%

 

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朝*ごぼうサラダチーズトースト

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*冷やしまぐろ茶漬け

 

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おやつ*シュトーレン

 

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夜*はたはたの唐揚げ

  冷奴+大根葉としらす胡麻炒め

  帆立とブロッコリーとベビーリーフのサラダ

  サッポロ黒ラベル

 

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*高3男子のお弁当*

 ●甘酢唐揚げ

 ●人参とインゲンの胡麻和え

 ●ニラ玉

 ●白米/ふりかけ





<今日の映画>水曜日が消えた(おもしろいな!)