体重 59.3kg ／ 体脂肪率 32.1%

朝＊クリームチーズトースト

　　ごぼうと人参とベビーリーフのサラダ

　　カリフローレのマリネ

　　ヨーグルト＋いちごジャム

　　カフェオレ

昼＊おからコロッケ定食

豆腐屋さんの定食。２ヶ月ちょっとぶり。

みんなとも久しぶり。

なんかタイムワープしたみたいな気持ち。

おやつ＊キャロットケーキ

　　　　豆乳

夜＊豚と人参と小松菜と玉ねぎの塩麹炒め

　　冷奴＋しらす＋大葉＋ポン酢

　　ワカメと小葱の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル