体重 57.4kg ／ 体脂肪率 33.5%

朝＊ホットドッグ（ソーセージ／ごぼうサラダ／新玉ねぎ／リーフレタス）

　　カフェオレ

昼＊明太釜玉うどん（明太子／卵／大葉／小葱）

　　冷茶

卵は白身も入れる派。

夜＊豚と人参と小松菜とヒラタケの生姜焼き

　　冷奴＋新玉ねぎ＋大葉

　　サッポロ黒ラベル

冷奴の薬味のせいか、あらびきわさびを添えたら、

なんだか刺身のツマを食べてる感じになってしまった。