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たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝* 7:30*ピロシキ

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

本場のピロシキにも春雨入ってるのかな。

 

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昼*13:30*鶏だしラー油ぶっかけそうめん(しらす/ワカメ/長ネギ/白胡麻)

        ルイボスティ

 

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夜*19:30*しゅうまい

        納豆としらすの卵焼き

        青梗菜の和え物

        長ネギとワカメの味噌汁

        サツマイモの炊き込みごはん

        サッポロ黒ラベル

 

サツマイモごはんは「きのう何食べた?」の最新刊より。

卵焼きと青梗菜の副菜はケンタロウ1103レシピより。

どっちも簡単で美味しい。

 

今日は1日うちから出なかった。