体重 59.0kg ／ 体脂肪率 33.3%

朝＊（何食べたっけ？）

昼＊カレーライスともりそばのセット

夜＊帆立と青梗菜の炒め

　　大根とさつま揚げとほうれん草の煮物

　　豆腐とワカメと小葱の味噌汁

　　サツマイモのグリル

　　大根のぬか漬け

　　サッポロ黒ラベル