朝＊肉まん いちごとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊五色稲荷 夜＊鉄鍋もつ焼き＋ライス

朝＊抜き 昼＊桜餅 バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 夜＊海鮮丼 冷奴＋山形のだし 蕪と小松菜の豆乳味噌汁 サッポロ黒ラベル 晩ごはんの準備してたけど急に面倒になって、 駅前の丼丸で買って帰った。 ＜今日の映画＞スパイダーマン：スパイダー…

朝＊桜餅 よもぎ餅 紅茶 きのうもらった。 昼＊豆ごはんのおむすび クラムチャウダー 夜＊鳥料理色々 生ビール／ハイボール 焼き鳥もタバコも煙モクモクの店で。 今回のスタッフのみんなと。 ＜今日の展覧会＞ヒグチユウコ展＠世田谷文学館

朝＊肉まん 明太子ラスク ベビーリーフとスナップえんどうとごぼうと人参のサラダ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼１＊豆ごはんのおむすび 昼２＊アップルパイ コーヒー 夜＊ワイン色々 ホワイトアスパラ フォアグラのサラダ 砂肝のソーセージ…

朝＊トースト サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／スナップえんどう／粉ふきいも） バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊唐揚げ弁当 米の上に野菜がどーん。斬新な盛り付けの八百屋さんのお弁当。 夜＊シンガポールチキンライス 貯めたクーポン券で温玉…

朝＊トースト ハム サラダ（ベビーリーフ／人参／スナップえんどう／ブロッコリー） バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊たらこスパゲティ トマトジュース 夜＊ドライカレー 粉ふきいも＋小松菜のソテー ブロッコリーとごぼうと人参のサラダ 蕗…

朝＊トースト 巣ごもり卵（卵／小松菜／人参） バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊あんかけ焼きそば 夜＊坦々麻婆豆腐 小松菜とコーンときのこのバター醤油ソテー 蕗味噌 冷奴の山形だしがけ 油揚げと小葱の豆乳味噌汁 サッポロ黒ラベル お義母…

朝＊カレーパン ミルクティ きのうの夜、バーで買った。 これくらいのやつうちで作れたらいいなぁ！ 昼＊クリームシチューパン ソイポタージュ 朝と同じくきのうの夜買ったパン。 夜＊生ビール ピータン豆腐 砂肝の和え物 春巻 飯おしで作業して、中華料理屋…

朝＊トースト 豆乳スープ（ハム／小松菜／人参／大根） バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊わかめそば 夜１＊生ビール／ハイボール 味玉 軟骨唐揚げ 夜２＊ハイボール／はっさくの果実酒ロック 付き出し（あん肝／菜の花） 燻製盛り合わせ 高菜バターのせ…

朝＊玄米トースト サラダ（ハム／ブロッコリー／人参／スナップえんどう／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊おむすび２個 ソイポタージュは飲まず冷蔵庫にキープ。 ボスの新発売のお茶は普通。 夜＊シンガポールチキンライスパクチー大…

ブランチ＊ブロッコリー入りスクランブルエッグのせ玄米トースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 夜＊まぐろの照り焼き 水菜と胡瓜のサラダ 牛すじ煮込み＋豆腐 紅生姜と揚げ玉入り豆ごはん 大根とヒラタケと蕪の葉の豆乳味噌汁 サッポロ黒ラベル

朝＊ おやつ＊クーリッシュバニラ 映画館で。 昼＊ステーキランチ at モンスターグリル（五反田） 夜＊生ビール／ハイボール／日本酒 もつ焼き 他 スタッフみんなで遅い晩ごはんがてら。 最近カロリー摂取過多気味か… ＜今日の映画＞岬の兄妹（もうひとつの…

朝＊トースト ポテトサラダとスナップえんどう バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊スリランカカレー 最近カレー率高過ぎか。 おやつ＊コーヒーゼリー 夜＊エリンギとごぼう入りハッシュドビーフ ゆで卵スライスのせ ごぼうと人参と水菜とナッツのサラダ…

朝＊ごぼうサラダチーズトースト カフェオレ 昼＊にぎり寿司 夜＊トマト風味のドライカレー ごぼうとコーンと胡瓜のサラダ 大根とブロッコリーの豆乳味噌スープ サッポロ黒ラベル

朝＊目玉焼きのせトースト ポテトサラダ ヨーグルト＋りんごジャム カフェオレ 昼＊牛すじカレー 夜＊豚バラと人参とヒラタケと小松菜の塩麹炒め チョレギサラダ（サラダ菜／胡瓜／大根／きざみ海苔） めかぶのせ冷奴 サッポロ黒ラベル

朝＊じゃがいもの豆乳ポタージュ トースト バナナのヨーグルトがけ コーヒー ねっとりとしたじゃがいもだった。品種不明。 昼＊カルビランチ 飲み物はジンジャーエール。 夜＊たこ焼き しめ鯖とじゃがいもとスナップえんどうのサラダ ハイボール たこ焼き器…

朝＊ドーナツ色々 コーヒー ホワイトデーでPからもらった永田町のおしゃれドーナツ屋の。 おいしいけどだいぶ甘いからかけらで充分だった… 昼＊甘酢あんかけ野菜丼 夜＊鮭ハラス焼き サツマイモの塩煮 いんげんのピーナッツ衣あえ 厚揚げ＋ザーサイ 青菜と麩…

朝＊トースト 焼きソーセージ サラダ（ベビーリーフ／ごぼう／スナップえんどう／サツマイモ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ１＊八百屋さんのスムージー アボカドとかキウイとかが入ったやつ。 お弁当買うと１５０円。安い！ 昼＊八百屋さんの…

朝＊かぼちゃとにんじんのソイポタージュ 昼＊ラーメン 久々の青葉。 夜＊ケンタッキーのチキンとポテトとビスケットとコールスロー ザーサイ サッポロ黒ラベル グリーンブックを観て、晩ごはんをケンタッキーにしない人なんてこの世にいないと思う。 ＜今日…

朝＊トースト 焼きソーセージ サラダ（サツマイモ／ごぼう／ブロッコリー／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊三色いなり 生姜スープ 夜＊回鍋肉と干し豆腐の定食 まんまるごはん。。 （さすがに半分残し）

朝＊トースト 焼きソーセージ サラダ（サツマイモ／ごぼう／水菜／ブロッコリー） カフェオレ 昼＊お弁当 おやつ＊魚肉ソーセージ ここのところ作業開始が１１時半で、昼ごはんが早くて、 夕方めちゃめちゃおなかが減る。 のでお菓子よりいいかなと魚肉ソー…

朝＊トースト サラダ（ハム／ブロッコリー／スナップえんどう／胡瓜／ベビーリーフ） カフェオレ 昼＊ハーブチキン サーモンの生春巻き ローストチキン（差し入れ） チキンを食べた後にチキンの差し入れ… 差し入れチキンはダッチオーブンで作った本格的なや…

朝＊ごぼうとブロッコリーのせチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊海老と野菜の焼きビーフン 夜＊味噌ラーメン サッポロ黒ラベル

朝＊トースト サラダ（ハム／胡瓜／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊海鮮丼 おやつ＊プリン 夜＊牛肉コロッケ チョレギサラダ（ブロッコリー／水菜／胡瓜／韓国海苔） サッポロ黒ラベル チョレギサラダの定義はよくわからないけど、 …

朝＊トースト サラダ（ハム／胡瓜／ベビーリーフ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊海老焼きそば おやつ＊揚げまんじゅう 差し入れ。 夜＊豚丼（豚／小松菜／人参） 豆腐＋おかひじき＋鰹節＋ゆずポン サッポロ黒ラベル 肉の量が少なかったから丼に…

朝＊トースト サラダ（ハム／胡瓜／水菜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ナポリタン 夜＊生ビール／ハイボール／生搾りパイナップルハイ 馬刺しとか明太子とか枝豆とか餃子とかホルモンとか みんなで、さて明日から頑張ろう！の会。 生搾りパイナ…

朝＊トースト 焼きソーセージ サラダ（ベビーリーフ／ブロッコリー／胡瓜） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊さくらタルト コーヒー 差し入れ。 昼＊とり天うどん 久々のおにやんま。やっぱおいしい〜 夜＊ししゃものフライ 厚揚げ＋おかひじき＋…

朝昼＊サンドイッチそれぞれひとつずつ ルイボスティ 夜＊ビビンバ サツマイモと小松菜の味噌汁 サッポロ黒ラベル パルシステムのビビンバセット。 肉味噌をあたためるだけだし、野菜もたくさんとれて、 高一男子も好きだし、助かる！

朝＊パン２種 サラダ（豆腐／ブロッコリー／人参／胡瓜／ベビーリーフ） カフェオレ 昼＊おむすび１個 鯵の蒲焼き ベーコン里芋小松菜パプリカのガーリックソテー 夜＊ そして夜、、また写真がなくて思い出せない。。

朝＊黒パン ブロッコリーとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ミニ海鮮丼 夜＊豚汁 レーズンバターサンド レーズンバターサンドは差し入れ。飯田橋のどこかの店の。 すごくおいしかった。