体重体脂肪率未測定

朝＊そうめんジェノベーゼピザ

　　パン

　　サラダ（ベビーリーフ／胡瓜／赤カブ／ソーセージ）

　　カフェオレ

残ったそうめんジェノベーゼをカリカリに焼いてプチトマトとピザ用チーズをのせてトースターへ。

昼＊色々のっけそうめん（納豆／とろろ昆布／おかひじき／蕪の葉のふりかけ）

　　マテ茶

夜＊春菊とかぼちゃのかき揚げ

　　白菜とツナの蒸し物

　　桜海老入り大根餅

　　里芋と大根葉の味噌汁

　　生しらす

　　白米

　　サッポロ黒ラベル

生しらすはごはんにのせて丼に。

大根もちは粉が足りなくてもんじゃみたいになってしまった…