2016-12-03 体重体脂肪率未測定 朝*いちごジャムトースト 人参のグラッセ ブロッコリーと水菜のサラダ カフェオレ 昼*のり弁 りんごのコンポート by オリジン 夜*明太子鍋(明太子/豚バラ/餃子/大根/ヒラタケ/長ネギ/小松菜) 刺身盛り合わせ 人参と切り昆布の煮物 〆はとろけるチーズ入れてチーズリゾットに。 なんか鍋って年末感あるな。