たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 57.0kg / 体脂肪率 34.5% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm

f:id:bamuse78:20170910215355j:plain

朝*トースト半分

  ピザパン

  ベビーリーフとオクラとプチトマトのサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

f:id:bamuse78:20170910215458j:plain

昼*ルーロー飯ランチ

 

昼ごはんには困らない立地の作業場だから、

外に出られる時はできるだけ外でちゃんと食べたい。

 

f:id:bamuse78:20170910215634j:plain

おやつ*シトラスなんとかフラペチーノ

                         by スターバックス

 

f:id:bamuse78:20170910215615j:plain

夜*スパイシーチキン

  ひたし豆

  抹茶パフェ

  麦茶

 

f:id:bamuse78:20170910215808j:plain

*中3男子のお弁当*

 ●豚バラとごぼうの煮物

 ●ソーセージとアスパラと玉ねぎのソテー

 ●いんげんの胡麻和え

 ●ゆかりごはん

 

いよいよ給食が始まるから、これが最後のお弁当。

私おつかれさま!