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朝＊アボカドトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　っカフェオレ

昼＊しそひじき入り玄米おむすび２個

　　ルイボスティ

夜＊ほうれん草と卵の雑炊

　　ひじきと油揚げの煮物

フリーズドライのほうれん草と卵のスープに米をぶっこんだ雑炊。