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朝＊トースト

　　サラダ（ハム／白菜／ごぼう／ブロッコリー／ベビーリーフ）

　　はちみつ＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊鶏とサツマイモとほうれん草のケチャップ味噌炒め

　　お茶

冷蔵庫の残り物。

おやつ＊ホワイトパンナコッタのエスプレッソがけ

行きがけに店先のポスター見て、今日のおやつは絶対これにしようと思って

無言実行。ベローチェの。ふつうだった。コーヒーゼリーのほうが好きかなぁ。

夜＊はまちとピリ辛エンガワの丼

　　白菜とごぼうのサラダ

　　大根と蕪の葉の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル