体重 60.3kg ／ 体脂肪率 34.5%

朝＊トースト

　　サラダ（ベビーリーフ／ごぼう／人参／プチトマト）

　　焼きソーセージ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊麻婆豆腐定食

麻婆豆腐っておいしいけど、これだけだとちょっと飽きる。

夜＊レモンクリームパン

　　ドライフルーツのパン

　　青汁の豆乳割

Pも残業だったから、高３男子のごはんだけ作って私はこんなんで。

＊高３男子のお弁当＊

　●パプリカと青梗菜と卵とひき肉の炒め

　●おかひじきとごぼうと人参のサラダ

　●白米＋ふりかけ