体重 59.9kg ／ 体脂肪率 33.9%

朝＊パン

　　サラダ（カリフローレ／ハム／ごぼう／人参／トラタケ／ベビーリーフ）

　　せとかジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊お弁当

　　牛乳かん

夜＊坦々麻婆豆腐

　　かぼちゃの煮物