体重 59.6kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊パンケーキサラダのせ（ハム／ベビーリーフ／ブロッコリースプラウト）

　　リンゴジャムトースト

　　梨とバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ほうれん草入かき玉うどん

　　ルイボスティ

ヒガシマルのうどんスープ好きだ。

おやつ＊クリームパン

　　　　緑茶

夜＊鶏と長ネギと人参の甘辛炒め

　　かぼちゃの煮物

　　サッポロクラシック