たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.8kg / 体脂肪率 33.6%

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朝*新玉ねぎチーズトースト

  サラダ(ベビーリーフ/ハム/ブロッコリースプラウト

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*手羽先揚げ

  唐揚げ色々

  オリジンのお惣菜色々

  サッポロ黒ラベル/レモンサワー

 

Obさんち飲み。Tbさんと。

 

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夜*小がけハッシュドビーフ

  サラダ(ベビーリーフ/胡瓜/スナップえんどう/コーン)

  新玉ねぎと小松菜のスープ

  サッポロ黒ラベル