体重 58.6kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊トースト

　　カリーノケールとプチトマトのサラダ

　　焼きソーセージ

　　ヨーグルト＋りんごジャム

　　カフェオレ

昼＊茶碗蒸し

　　おむすび

おやつ＊駄菓子色々

夜＊ツナとおかひじきと胡瓜のサラダ

　　豆乳