体重 58.2kg ／ 体脂肪率 34.5%

朝＊ロールパンサンド

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊豚しゃぶサラダ

　　朝食べられなくて持ってきたロールパン

夜＊マカロニグラタン

　　豚バラと青梗菜の塩麹炒め