体重 60.1kg ／ 体脂肪率 33.6%

朝＊トースト＋はちみつ

　　チーズパン

　　ソーセージとレタスのソテー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊納豆細巻き

　　たくあん細巻き

　　オクラと胡瓜の胡麻和え

おやつ＊もなかアイス

　　　　チーズパン１切れ

夜＊子持ちししゃもの南蛮漬け＋レタス

　　鶏皮の蒲焼風

　　焼き枝豆

　　オクラと胡瓜の胡麻和え

　　サッポロ黒ラベル

完全につまみモードの晩ごはん。