体重 59.7kg ／ 体脂肪率 34.5%

朝＊桃のデニッシュ半分

　　レーズンパン

　　ソーセージとピーマンと茄子のソテー

　　カフェオレ

昼＊フリコ

　　赤海老のレモンクリーム冷製パスタ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　オリーブの丘

最近のお気に入り。

おやつ＊シフォンケーキ

仕事納め。

夜＊鮭のスモーク

　　小松菜と卵の炒め

　　茄子とエリンギのソテー

　　胡瓜のキムチのせ

　　焼きキャベツ

　　サッポロ黒ラベル

焼きキャベツ以外はP作。

きのうの残りの鮭のスモークすごくおいしい。

また燻そう。