たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.8kg / 体脂肪率 34.2%

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朝*バゲットクリームチーズ+カイワレ

  デニッシュ+梅ジャム

  バナナ+マンゴーヨーグルト

  カフェオレ

 

おやつ*ガリガリ君ゴールデンパイン味

 

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昼*牛丼(牛肉/玉ねぎ/カイワレ)

  胡瓜のゆかりあえ

  桃

  冷緑茶

 

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夜*ステーキ+もやしソテー+ジャガイモソテー

  オクラと赤オクラとサラダチキンのニンニクコンソメスープ

  キャベツとしらすとワカメの酢の物

  サッポロ黒ラベル

 

退院祝いにハハから送られてきた肉を早速。

あらぎりわさびと醤油で。

昼も牛肉だった。牛ノーマル。

 

 *梨