体重 60.7kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊洋風雑煮（餅／新玉ねぎ／ほうれん草／ソーセージ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊冷肉ぶっかけ蕎麦

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　大黒屋

大船の浅野屋レベルで通ってる。

夜＊人参と胡瓜とひじきとミックスビーンズのサラダ

　　ひたし豆 わさび添え

　　サッポロ黒ラベル