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朝＊なし

寝てた。

昼＊枝豆がんもと人参の煮物

　　しそひじきふりかけ玄米ごはん

　　冷緑茶

おやつ＊ポテチ

夜＊牛肉と春菊とニラと長ネギのすき焼き風

　　冷奴＋白菜キムチ

　　たくあん

　　白米

　　赤ワイン