60.5＊35.1

朝＊ゆずジャムクリームチーズトースト

　　バームクーヘン

　　焼きソーセージ

　　カリーノケールと胡瓜とプチトマトのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊カレーライス

焼きカリーノケールと焼きプチトマトをトッピングした。

夜＊豚バラと青梗菜と人参とニラと卵の炒め

　　キムチのせ冷奴

　　鰹節のせたくあん

　　厚揚げとニラの味噌汁

　　日本酒

最近ちょっと飲めるようになったSも一緒に。