たまパチごはん

日々の食事記録

体重 55.5kg/体脂肪率 34.1%/体年齢 +2歳 /ウエスト 76cm

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朝*食パン

  サラダ

  (茹でキャベツ/ズッキーニ/ブロッコリースプラウト/ハム/プチトマト)

  ヨーグルト&梅ジャム

  カフェオレ

 

 

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昼*ベリーのパンフィーユ

  コーヒー

                       at タリーズ

 

結論。

パンケーキはパンケーキ、ミルフィーユはミルフィーユで食べるのがいい。

 

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昼2*焼きとうもろこし

   濃厚なめらか豆腐

   ヘルシア緑茶

 

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夜*カレーライス(牛肉/ジャガイモ/人参/玉ねぎ/茄子)+福神漬

  冷奴おかひじきおかかポン酢

  赤玉ねぎと胡瓜とプチトマトのマリネ

  サッポロ黒ラベル

 

カレーはPが作ってくれてた!うれしい!