体重 58.8kg ／ 体脂肪率 32.7%

朝＊トースト

　　クレソンと胡瓜とプチトマトとベーコンのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　ソイラテ

昼＊わさびいなり

　　トマトジュース

夜＊ミニドライカレー

　　オクラとごぼうと人参とブロッコリースプラウトのサラダ

　　焼き３種ピーマン＋おかか醤油

　　サッポロ黒ラベル