体重 59.1kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊トースト

　　ソーセージと３種ピーマンの炒め

　　スクランブルエッグ

　　梅ジャムヨーグルト

　　ソイラテ

昼＊野菜焼きそば

　　タコと野菜のジェノベーゼ

夜＊ごちゃまぜ焼き

　　キムチの盛り合わせ

　　味噌ピーマン

　　ナムルの盛り合わせ

　　生ビール／レモンサワー

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at 在市（大門）

一度食べてみたかったごちゃまぜ焼き。

まぁまぁかなぁ。ホルモン千葉の方が好きだ。

仕事場に見学に来たHtくんと。

芝公園通って赤羽橋まで歩いた。

東京タワー満喫。