たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.8kg / 体脂肪率 33.7%

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朝*ツナとピーマンとコーンとプチトマトのせチーズトースト

  バナナのヨーグルトがけ

  ソイラテ

 

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昼*2種盛りカレー

   ●ほうれん草と夏野菜のチキンキーマ

   ●ビーフカレー 実山椒チャトニかけ

                          at Caril

 

一ヶ月ぶり!

並んだりしないでふらっと行って入れるのもうれしい。

ターメリックライスもおいしいんだよなぁ。

 

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夜*鰤の照り焼き

  おかひじき入り玉子焼き

  赤玉葱のマリネ

  胡瓜とミョウガと大根の醤油漬け

  サッポロ黒ラベル

 

 

玉子焼きには山芋すりおろしを入れた。