体重 58.7kg ／ 体脂肪率 33.9%

朝＊梅ジャム＋トースト

　　焼きソーセージ

　　オクラとプチトマトとクレソンとブロッコリースプラウトのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊とろサーモンのおむすび

　　揚げ茄子

夜＊揚げ焼売　

　　厚揚げ

　　おかひじきとハムのサラダ

　　モロヘイヤと卵のスープ

　　サッポロ黒ラベル