たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*食パン

  空芯菜とマッシュルームと卵の炒め

  プチトマト

  黄金桃のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

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昼*お弁当

  ●鯵の南蛮漬け

  ●切干し大根と人参の煮物

  ●マッシュルームと小松菜入りサイコロステーキ

  ●茄子とズッキーニのグリル

  ●プチトマト+胡瓜

 

冷蔵庫の整理を兼ねて作り置き惣菜色々。

 

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おやつ*すはま

    緑茶とハーブ

 

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夜*茄子とズッキーニのグリル

  焼きとうもろこし

  ドンタコ

  ヱビスビール

 

今日もがんばった。

だけどドンタコス一袋は食べ過ぎた。