2016-08-09 体重 56.0kg/体脂肪率 31.1%/体年齢 +2 /ウエスト 77cm 朝* 7:30*梅ジャムトースト サラダ(サラダ菜/胡瓜/ハム) 黄金桃+ヨーグルト カフェオレ 昼*花ふりかけ混ぜごはん めかじきの味噌漬け 切り干し大根と人参の煮物 オクラと胡瓜の胡麻和え 黄金桃 せっかくのひとり作業だから、この期間に節制して体重を少しでも元に戻すことにする。 夜*プチトマト ショートブレッド 緑茶&ハーブ ガシガシ働いた。