2017-08-25 体重 57.6kg / 体脂肪率 33.3% / 体年齢 +3 / ウエスト 78cm おいしいもの食べて増えたのだからまぁいい。 今日は少なめにしとこう。 朝* 8:00*ごぼうとブロッコリーのせチーズトースト カフェオレ 昼*12:00*ミレービスケット 青汁 *16:30*キャラメルNo.2 夜*しめ鯖の押し寿司とサーモンの手まり寿司 厚揚げとおかひじきと胡瓜の和風ドレッシングがけ 茄子と小葱の味噌汁 サッポロ黒ラベル 押し寿司、ぐずぐずになってしまった。 結構長い時間ぎゅうってしておかないといけないんだな。