体重 58.6kg ／ 体脂肪率 33.2%

朝＊ミニクロワッサン

　　お祝いカステラ

　　ごぼうと人参とサラダ菜のサラダ

　　いちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ソーセージと玉ねぎの和風スパゲティ

トッピングに水菜と鰹節。

昼に起きて来た高２男子と。

夜＊赤魚の一夜干し＋大根おろし

　　鶏団子とごぼうと長ねぎと菜花のスープ

　　穂先メンマ

　　サッポロ黒ラベル

魚の骨が多くてクレーム入った。

確かに私も子どもの頃は刺身と鮭以外の魚は嫌いだったなぁ。