体重 58.0kg ／ 体脂肪率 33.1%

朝＊ホットドッグ（ソーセージ／スクランブルエッグ／ベビーリーフ／ごぼうサラダ）

　　いちごとバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊スティックパン

　　黒糖パン

　　ごぼうサラダ

　　ミニハンバーグ

　　コーンスープ

　　豆乳

朝ごはんみたいな昼ごはん。

おやつ＊バームクーヘン

　　　　台湾茶

夜＊焼きしゃぶ小葱おろし土佐酢がけ

　　イカとほうれん草のバター醤油炒め

　　山芋の醤油漬けとおかひじきの和え物

　　サッポロ黒ラベル

焼きしゃぶは牛スネの薄切りで。

全体的につまみ系晩ごはん。