体重 57.3kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊肉まん

　　ベビーリーフと新玉ねぎのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊もやしねぎきのこ焼きそば

　　鶏の唐揚げ

　　白菜キムチ

夜＊穴子小松菜丼

　　春雨サラダ（かにカマ／胡瓜／卵／春雨）

　　冷奴＋おかひじき＋鰹節＋土佐酢

　　サッポロ黒ラベル