体重 59.7kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　ズッキーニのグリル

　　ベビーリーフとごぼうと人参のサラダ

　　りんごジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊生姜唐揚げ

　　茄子の揚げ浸し

　　レバニラ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　オリジン

オリジンの惣菜は全体的に味付けが濃いよな。

夜＊豚バラと厚揚げと玉ねぎの味噌炒め

　　かぼちゃ＋塩もずく＋梅干し

　　大根と小葱の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル