たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.0kg / 体脂肪率 34.3%

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朝*パン3種

   ●レモンとセイジ

   ●パイナップルとプルーン

   ●スパイスとホワイトチョコとラムレーズン

  ソーセージと甘長唐辛子のグリル

  赤玉ねぎのマリネ

  バナナとパイナップルのヨーグルトがけ

  ソイラテ

 

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昼*おむすび(まぐろたたき)

  野菜スティック

  ジャスミン

 

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差し入れ*アイスカフェラテ

 

うれしい。

 

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夜*オクラのおひたし

  インゲンの胡麻和え

  豆乳

 

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夜2*焼きもち2種