体重 59.5kg ／ 体脂肪率 34.3%

朝＊トースト

　　豆乳スープ（ソーセージ／ブロッコリー／インゲン／玉ねぎ）

　　りんごのヨーグルトあえ

　　ソイラテ

昼＊？

（写真がなくて思い出せない。。）

夜＊ドライカレー

　　自家製サラダチキン＋きのこのマリネ＋レディサラダ＋ブロッコリー＋レタス

　　ほうれん草と卵のスープ

　　サッポロ黒ラベル

＊高３男子のお弁当＊

　●鶏の甘酢唐揚げ

　●インゲン入り玉子焼き

　●かぼちゃ煮

　●ブロッコリー

　●白米／ふりかけ