体重 60.3kg ／ 体脂肪率 35.2%

朝＊東のお雑煮（四角い餅／鶏／大根／人参／ほうれん草）

　　イチゴのヨーグルトあえ

　　緑茶

仕事をする予定だからノンアルコール。

おやつ＊豆餅

野菜の取り寄せでサービスでついてきた豆餅。

青海苔とくるみと柚子が入ってる。米感強くておいしい。

昼＊焼き餅

　　コーヒー

夜＊クレソンと白菜と豚のしゃぶしゃぶ

　　ミニ海鮮丼

　　キムチ奴

　　高清水

野性味あふれるクレソンがたっぷり食べられて良かった。

さっと湯通しするだけで程よくくたっとして生でもおいしいけど更においしい。