体重 59.4kg ／ 体脂肪率 34.0%

朝＊ごぼうサラダピーマンチーズトースト

　　りんごジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊海老ドリア

　　葛餅パイナップルソース

おやつ＊ポッキー

　　　　せんべい

夜＊まぐろの漬けカツ

　　枝豆がんもと人参の煮物

　　ちくわと胡瓜と水菜のあえもの

　　サッポロ黒ラベル

おやつ２＊アイスモナカ