2021-10-26 体重 60.0kg / 体脂肪率 35.2% 朝*クレープ 紅茶 きのうもらった手土産の残り。 昼*ベーコンと大根葉の焼きそば 豆花 おやつ*クレープ 紅茶 夜*豚バラと厚揚げとおかひじきの炒め セロリと蒟蒻のきんぴら 人参のきんぴら かぼちゃの煮物 トラタケとオカノリの味噌汁 冷緑茶 *イエラム 今日は休肝日にしようと晩酌やめたのに、 イエラム飲んでしまった。