体重 58.6kg ／ 体脂肪率 33.2%

朝＊せとかジャムパン　

　　ハムとプチトマトとカリーノケールとトラマキタケのエジプト塩炒め

　　シリアル＋バナナ＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊唐揚げ弁当

夜＊紫いもタルト

　　うずら煮卵

　　豆乳