体重 60.1kg ／ 体脂肪率 32.8%

朝＊ロールパンサンド２個（ベーコン／キャベツ／ごぼうサラダ）

　　醤油バターコーン

　　カフェオレ

昼＊豚ひきと甘長唐辛子のにんにく醤油炒め

　　ももすずのおはぎ

台風でお彼岸帰省をやめたから、お土産用に買ったおはぎを昼ごはんに。

期間限定セットのあんこ、あんず、無花果くるみ、金胡麻、武州茶。

無花果くるみと武州茶が特に好きだった。

夜＊生ビール／すだちサワー／焼酎水割り

　　枝豆とかマッシュルームの天ぷらとか

図らずも２連チャン飲み。

今日も久しぶりに同業のみなさんと。