たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 60.0kg / 体脂肪率 31.1%

朝*りんごジャムトースト

  ロールパンサンド(ベーコン/キャベツ/ごぼうサラダ)

  かぼちゃのグリル

  カフェオレ

昼*鯛丼(ごはん少なめ)

                        at 磯丸水産

 

黄身醤油うまし。

最後はだしをかけて鯛茶漬けにするやつだったけど、

何か配分間違えたかくらいしょっぱいだしだった。。

 

夜*豚バラと小松菜とえのきの味噌炒め+卵黄

  かぼちゃの煮物

  人参と胡瓜の浅漬け

  白身とインゲンとキャベツの味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 

<今日の映画>LAMB/ラム(白夜なのが効いてる)