体重 60.6kg ／ 体脂肪率 33.4%

朝＊ロールパンサンド（ベーコン／クリームチーズ／胡瓜）

　　あまおうのシュトーレン

　　湯田ヨーグルト＋ブルーベリー

　　コーヒー

昼＊海鮮丼

　　豆腐とほうれん草のお吸い物

夜＊ポークソテー

　　キャベツと胡瓜のサラダ

　　ブロッコリーとじゃがいものジェノベーゼソースあえ

　　ワカメと下仁田ネギの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル